neas les deseo un feliz año nuevo y que este año este lleno de ultimate hasta en las venas no dejemos que este gran deporte se pierda de nuestras vidas que nos a dado la oportunidad de conocer un nuevo mundo y nuevas personas dispuestas a darnos sus experiencias en el juego.
FELIZ AÑO NUEVO Y BUEN DISCO
Este portal es para todos los alumnos al Colegio Normal Superior de Caldas, Manizales pertenecientes al equipo de disco volador.
jueves, 30 de diciembre de 2010
lunes, 8 de noviembre de 2010
señores.
les comento q ando mejor de la rodilla y me voy a poner a entrenar, espero q los compromisos y deberes academicos no sean un obstaculo para q nos podamos reunir dos dias a la semana a entrenar. Asi solo una persona pueda con ese entreno, igual ando enfocado es en dominar los lanzamientos largos y me interesa asi sea un receptor.
me avisan de una x ak esta semana q estare pendiente para organizar los horarios.
suerte y buen disco
me avisan de una x ak esta semana q estare pendiente para organizar los horarios.
suerte y buen disco
domingo, 26 de septiembre de 2010
miércoles, 22 de septiembre de 2010
miércoles, 8 de septiembre de 2010
torneo el sabado 11 de septiembre
señores en el bosque popular el prado, desde la una de la tarde lleven el unifomre. en la cancha de grama, abajo,,
se les espera x alla
se les espera x alla
miércoles, 11 de agosto de 2010
the forehand. Stance and movement
When throwing a forehand, face the receiver. Hold the disc slightly back and away from the body, with the elbow near the side. Keep the left foot stationary and move the right foot sideways and slightly forward. Put weight on the right leg and bend the right knee slightly.
Bring the arm back a bit and then begin to move it forward at waist height. Continue to look at the receiver. Make sure that you do not bring the outside edge up. Lead with the elbow and follow with the forearm. The wrist should then break under, with a motion similar to that you use when skipping a stone. Release the disc with snap and point your hand toward the receiver. The palm should be facing the sky. The arm swingn and release is the most difficult part of this throw.
si no pueden traducirlo deben saber el significado de las palabras... esto es para el jueves despues de guerreros del viento espero q no salgan con un chorro de babas como siempre,,,nerdas apestosas,,, el máxxx leo
Bring the arm back a bit and then begin to move it forward at waist height. Continue to look at the receiver. Make sure that you do not bring the outside edge up. Lead with the elbow and follow with the forearm. The wrist should then break under, with a motion similar to that you use when skipping a stone. Release the disc with snap and point your hand toward the receiver. The palm should be facing the sky. The arm swingn and release is the most difficult part of this throw.
si no pueden traducirlo deben saber el significado de las palabras... esto es para el jueves despues de guerreros del viento espero q no salgan con un chorro de babas como siempre,,,nerdas apestosas,,, el máxxx leo
domingo, 8 de agosto de 2010
martes, 3 de agosto de 2010
jueves, 29 de julio de 2010
domingo, 25 de julio de 2010
ENTRENOS DEL PROYECTO DE LA NORMAL SUPERIOR
MARTES 3:30pm velodromo
MIERCOLES 2:30pm velodromo
JUEVES 3:30pm velodromo (juego)
MIERCOLES 2:30pm velodromo
JUEVES 3:30pm velodromo (juego)
miércoles, 21 de julio de 2010
THE FOREHAND
Un lanzador generalmente está vigilado por un oponente, el marcador o marca. Se necesita el dominio del Back y del Forehand (fore), para tener el dominio del perfil izquierdo y derecho de la cancha. Un jugador q solo domine uno solo de estos perfiles es vulnerable, igual q el jugador de baloncesto q solo puede dribblar o rebotar la bola en un solo sentido. Un defensa veterano puede notar esto de inmediato y permitirle el perfil q no domine su atacante. UN lanzador debe ser una amenaza por ambos lados y debe ser capaz de hacer pases eficientes por ambos perfiles del campo de juego.
Dominar el fore es emocinante, Un Back si es necesario. De cualquier forma el fore el es mas atractivo de los lanzamientos. Los jugadores q llegan a perfeccionar el fore dejan de lado el back, pero nunca olvidan el seguro back.
Grip
El agarre del fore puede ser complicadol el fore tambien se conoce como Flick o dos de dedos, porque se debe poner su dedo índice y medio juntos, a lo largo del borde interior del disco, el pulgar aprieta el hombro del disco y el dedo anular y meñique son doblados en la palma o ligeramente extendidos dependiendo de cual se más comodo y seguro para cada lanzador.
Dominar el fore es emocinante, Un Back si es necesario. De cualquier forma el fore el es mas atractivo de los lanzamientos. Los jugadores q llegan a perfeccionar el fore dejan de lado el back, pero nunca olvidan el seguro back.
Grip
El agarre del fore puede ser complicadol el fore tambien se conoce como Flick o dos de dedos, porque se debe poner su dedo índice y medio juntos, a lo largo del borde interior del disco, el pulgar aprieta el hombro del disco y el dedo anular y meñique son doblados en la palma o ligeramente extendidos dependiendo de cual se más comodo y seguro para cada lanzador.
lunes, 19 de julio de 2010
Disciplina
señores en vista de la baja asistencia a los entrenos por bajo rendimiento academico, tendran q trabajar solos y mantenerse optimos fisicamente para no perder ritmo. Esto debido a q pxomimante iremos a Cali a Guerreros del viento,,, y q no los dejen caer por no ser disciplinados es algo serio.
Es por esto q tendra una rutina fisica para q la haga cada uno en su casa. el trbajo es para hacerlo tres dias a la semana. Sumado a esto se les hara llegar un texto corto cada semana en ingles, para q lo traduzcan en el transcurso de cada semana.
1. 40 flexiones de pecho, en series de 5 o 10 repeticiones. Mirando al frente y rectos.
2. 300 abdominales series de 20 o 30 repeticiones
3. 100 dorsales, 4 series de 25 repeticiones
4. 5 series de 1 minuto de paredon,,, el ejercicio q es como sentado en la pared, sin q las rodillas pasen de la punta del pie.
Esta semana les dejo este pa q lo traduzcan todos, pero cada uno tendra su texto aparte desde la otra semana.
when teaching a group of players to throw, a coach should begin by having someone model the correct stance and throwing mechanics. Doing this demonstration in slow motion often helps. Then, without disc, players should mimic what they have just seen. This approach enables them to focus on what they are supposed to do without being distracted by a disc that flies poorly. After a few minutes, players try the stance and motion with disc. Chances are that the initial flights will work, and players will have a good idea of how to self correct
Ya la cosa es q se compromentan y decidan si kieren seguir entrenando como hasta ahora o kieren pensar en otras opciones. Confirmen kienes kieran star a bordo.
Es por esto q tendra una rutina fisica para q la haga cada uno en su casa. el trbajo es para hacerlo tres dias a la semana. Sumado a esto se les hara llegar un texto corto cada semana en ingles, para q lo traduzcan en el transcurso de cada semana.
1. 40 flexiones de pecho, en series de 5 o 10 repeticiones. Mirando al frente y rectos.
2. 300 abdominales series de 20 o 30 repeticiones
3. 100 dorsales, 4 series de 25 repeticiones
4. 5 series de 1 minuto de paredon,,, el ejercicio q es como sentado en la pared, sin q las rodillas pasen de la punta del pie.
Esta semana les dejo este pa q lo traduzcan todos, pero cada uno tendra su texto aparte desde la otra semana.
when teaching a group of players to throw, a coach should begin by having someone model the correct stance and throwing mechanics. Doing this demonstration in slow motion often helps. Then, without disc, players should mimic what they have just seen. This approach enables them to focus on what they are supposed to do without being distracted by a disc that flies poorly. After a few minutes, players try the stance and motion with disc. Chances are that the initial flights will work, and players will have a good idea of how to self correct
Ya la cosa es q se compromentan y decidan si kieren seguir entrenando como hasta ahora o kieren pensar en otras opciones. Confirmen kienes kieran star a bordo.
domingo, 18 de julio de 2010
THE BACKHAND
En algunos programas o comerciales de televisión presentan personas lanzado un disco volador en Backhand. Este es una de los lanzamientos más comunes y el q la mayoria de novatos más emplea. Sin embargo lanzar un buen back especialmente cuando un defensa dificulta el lanzamiento, hace del juego competitivo. El dominio de cada faceta o variante del Back como el grip o agarre, la postura y el movimiento, todas esas cosas q hacen jugador tenga presencia ofensiva en el campo de juego, son aspectos a resaltar.
Grip
Imaginese q usted le esta dando la mano a alguien cuando tome el disco, el pulgar debe estar en los anillos exteriores y los otros 4 dedos deben ser apretados a lo largo del borde interior; el pulgar no debe apoyarse en el centro del disco y los 4 dedos no deben estar abiertos en el interior. Al principio el agarre parece incomodo y poco natural, pero eventualmente y a medida que se tiene el feeling con el lanzamiento se va convirtiendo en el favorito.
STANCE AND MOVEMENT
Mantengase perpendicular a su receptor, con su hombro habil de frente a su objetivo. Mantenga el disco atras, pase a su lado izquierdo o derecho , rotando la cadera y el tronco, mantenga el balance de su cuerpo con su pie trasero o pivot. Mantenga el disco plano y paralelo con el piso. La mirada en el receptor, no mire ni el suelo ni el disco. Continue con el balanceo del brazo o swing e inicie el movimiento desde atrás, incremente la velocidad y realice el swing. Rote su cadera y tronco en la dirección del objetivo. Debe trasmitir su peso de la pierna trasera a la delantera para finalizar en el disco. Justo antes de soltar el disco combine la velocidad del brazo con el muñequeo. Suelte el disco y mantenga su mano fija en el objetivo. Mantega su mano sostenida por un segundo mientras el disco vuela. El pie de pivot debe mantener estacionado, el pie libre puede rotar en cualquier sentido.
VARIATIONS
Pasa saber como realizar un buen lanzamiento, los jugadores deben estar listos para aprender las variantes de este lanzamiento: outside and inside-out.
Problemas comunes con el back
Aunque el Back parece un lanzamiento facil al comienzo, igual es el más usado por los jugadores del Ultimate, se hace dificil cuando un defensa presiona. Existe una tabla de problemas comunes.... si les interesa dejen su comentario pa ver si seguimos.
Grip
Imaginese q usted le esta dando la mano a alguien cuando tome el disco, el pulgar debe estar en los anillos exteriores y los otros 4 dedos deben ser apretados a lo largo del borde interior; el pulgar no debe apoyarse en el centro del disco y los 4 dedos no deben estar abiertos en el interior. Al principio el agarre parece incomodo y poco natural, pero eventualmente y a medida que se tiene el feeling con el lanzamiento se va convirtiendo en el favorito.
STANCE AND MOVEMENT
Mantengase perpendicular a su receptor, con su hombro habil de frente a su objetivo. Mantenga el disco atras, pase a su lado izquierdo o derecho , rotando la cadera y el tronco, mantenga el balance de su cuerpo con su pie trasero o pivot. Mantenga el disco plano y paralelo con el piso. La mirada en el receptor, no mire ni el suelo ni el disco. Continue con el balanceo del brazo o swing e inicie el movimiento desde atrás, incremente la velocidad y realice el swing. Rote su cadera y tronco en la dirección del objetivo. Debe trasmitir su peso de la pierna trasera a la delantera para finalizar en el disco. Justo antes de soltar el disco combine la velocidad del brazo con el muñequeo. Suelte el disco y mantenga su mano fija en el objetivo. Mantega su mano sostenida por un segundo mientras el disco vuela. El pie de pivot debe mantener estacionado, el pie libre puede rotar en cualquier sentido.
VARIATIONS
Pasa saber como realizar un buen lanzamiento, los jugadores deben estar listos para aprender las variantes de este lanzamiento: outside and inside-out.
Problemas comunes con el back
Aunque el Back parece un lanzamiento facil al comienzo, igual es el más usado por los jugadores del Ultimate, se hace dificil cuando un defensa presiona. Existe una tabla de problemas comunes.... si les interesa dejen su comentario pa ver si seguimos.
jueves, 15 de julio de 2010
continua: principios del lanzamiento
Snap
El snap es lo q hace q el disco vuele. Un lanzamiento con poco snap se tambaleara y caera. Snap, es una cualidad difícil de alcanzar, y es el resultado de muchas horas de práctica y experiencia. El Snap es lo q le da el Spin al disco. Entre mas Spin el disco tenga, mas lejos va a volar. Las rotaciones estabilisan el disco y permiten que este vuele más lejos. Algunos lanzamientos en Ultimate producen un chasquido de dedos audible cuando se ejecuta el tiro. Al igual que una patada en el fútbol, cuando se juega con una toalla mojada y al agitarla bn apretada deja una sonido cuando llega a la punta, eso es Snap.¿Cómo se consigue el snap cuando usted esta lanzando? Independiente del lanzamiento, usted debe imprimir snap con su muñeca al final del recorrido de su brazo oscilante, es decir, del brazo extendido para ejecutar el tiro. Usted hace pivotar su brazo ágil y rápido, juntos, en el último momento antes de la liberación, complementarlo con el snap de la muñeca hacia adelante en la dirección de su blanco. Su brazo continua moviendose hacia adelante. Esta acción imprime spin al disco, cuando sueltas la mano para dejarlo volar. Entre más practique el lanzamiento, mayor snap le podrá poner a cada lanzamiento.
Seguimiento del tiro
Usted puede tener buen enfoque mental y haber desarrollado mucho su snap, pero si no desarrolla un correcto seguimiento del disco, el disco no va a volar exactamente a donde usted lo desea. Imaguinese una jugador de baloncesto realizando un lanzamiento desde la linea de tiros libres o penal, este es el ejemplo de la mimica que realiza el jugar antes realizar el lanzamieento, incluye la mimica del arco que se le da a la bola y del recorrido del brazo para ejecutar un buen lanzamiento. Los lanzamientos en el Ultimate son parecidos. Cada lanzamiento requiere un tipo especifico de seguimiento para realizar un tiro en el destino deseado. Los jugadores que están empezando deberian practicar sin disco el sequimiento de los diferentes lanzamientos y desarrollarlos lenta y claramente para realizar posteriormente el movimiento con disco. Estos son los conceptos generales en todos los tiros del Ultimate. Ahora es tiempo de aprender el primer lanzamiento que todos los jugadores usan cuando están empezando a jugar ultimate. el BACKHAND.
El snap es lo q hace q el disco vuele. Un lanzamiento con poco snap se tambaleara y caera. Snap, es una cualidad difícil de alcanzar, y es el resultado de muchas horas de práctica y experiencia. El Snap es lo q le da el Spin al disco. Entre mas Spin el disco tenga, mas lejos va a volar. Las rotaciones estabilisan el disco y permiten que este vuele más lejos. Algunos lanzamientos en Ultimate producen un chasquido de dedos audible cuando se ejecuta el tiro. Al igual que una patada en el fútbol, cuando se juega con una toalla mojada y al agitarla bn apretada deja una sonido cuando llega a la punta, eso es Snap.¿Cómo se consigue el snap cuando usted esta lanzando? Independiente del lanzamiento, usted debe imprimir snap con su muñeca al final del recorrido de su brazo oscilante, es decir, del brazo extendido para ejecutar el tiro. Usted hace pivotar su brazo ágil y rápido, juntos, en el último momento antes de la liberación, complementarlo con el snap de la muñeca hacia adelante en la dirección de su blanco. Su brazo continua moviendose hacia adelante. Esta acción imprime spin al disco, cuando sueltas la mano para dejarlo volar. Entre más practique el lanzamiento, mayor snap le podrá poner a cada lanzamiento.
Seguimiento del tiro
Usted puede tener buen enfoque mental y haber desarrollado mucho su snap, pero si no desarrolla un correcto seguimiento del disco, el disco no va a volar exactamente a donde usted lo desea. Imaguinese una jugador de baloncesto realizando un lanzamiento desde la linea de tiros libres o penal, este es el ejemplo de la mimica que realiza el jugar antes realizar el lanzamieento, incluye la mimica del arco que se le da a la bola y del recorrido del brazo para ejecutar un buen lanzamiento. Los lanzamientos en el Ultimate son parecidos. Cada lanzamiento requiere un tipo especifico de seguimiento para realizar un tiro en el destino deseado. Los jugadores que están empezando deberian practicar sin disco el sequimiento de los diferentes lanzamientos y desarrollarlos lenta y claramente para realizar posteriormente el movimiento con disco. Estos son los conceptos generales en todos los tiros del Ultimate. Ahora es tiempo de aprender el primer lanzamiento que todos los jugadores usan cuando están empezando a jugar ultimate. el BACKHAND.
lunes, 28 de junio de 2010
Guerreros del Viento 2010
Fecha: 13-16 agosto 2010
Lugar: Cali, Colombia
Disciplinas: Ultimate Frisbee
Formato: Torneo
Superficie: Césped
División: Open, Femenino, Elite Open, Elite Femenino
Nivel de juego: Todos los niveles
Sitio Web: http://www.guerrerosdelviento.blogspo...
DescripciónMapa Torneo Nacional de Ultimate Frisbee en la Ciudad de Cali El torneo favorito de los Colombianos! Camping mas de 12 Canchas de Cesped Piscinas, Lago, Salones, Restaurantes, Cafeterias y Lugares sociales disponibles.
Lugar: Cali, Colombia
Disciplinas: Ultimate Frisbee
Formato: Torneo
Superficie: Césped
División: Open, Femenino, Elite Open, Elite Femenino
Nivel de juego: Todos los niveles
Sitio Web: http://www.guerrerosdelviento.blogspo...
DescripciónMapa Torneo Nacional de Ultimate Frisbee en la Ciudad de Cali El torneo favorito de los Colombianos! Camping mas de 12 Canchas de Cesped Piscinas, Lago, Salones, Restaurantes, Cafeterias y Lugares sociales disponibles.
sábado, 26 de junio de 2010
throwing
CONCEPTOS BÁSICOS DEL LANZAMIENTO
Todos los tiros que un jugador de Ultimate quiere o necesita tienen en común lo siguiente: enfoque mental, muñequeo y el seguimiento (postura del lanzamiento). Para aprender un nuevo tiro, el novato debe prepararse mentalmente, desarrollar su muñequeo, y ejecutar el correcto seguimiento. Estos conceptos son esencialmente los mismos para cada tiro, y el nuevo jugador debe entender las teorías detrás de ellos antes de tratar de ponerlas en práctica.
MENTAL APPROACH (ENFOQUE MENTAL)
El disco no es una pelota. Tire a la basura todas las viejas creencias sobre lo que hace un objeto volador, porque un disco y un balón comparten pocas características de vuelo. Los niños pequeños aprenden a lanzar un disco con mayor rapidez y facilidad que una pelota. No tienen algún hábito que desaprender. He aquí algunas sugerencias que le ayudarán a prepararse mentalmente para lo que quiere hacer físicamente.
Be prepared to fail (este preparado para fallar)
Lanzar un disco mal puede ser frustrante, a pesar del mito popular de que nadie puede lanzar uno. Cuando un lanzamiento da la vuelta inmediatamente en el aire y rollos por el suelo, o vuela errante sobre la cabeza de un compañero, puede que quiera darse por vencido. Pero no tire la toalla, porque te olvidarás de todos tus errores una vez que haga volar el disco perfecto.
Elegir a una persona paciente que es un lanzador mejor que usted para practicar.
No tenga miedo de sentirse mal por lanzar mal, observe bien a su compañero y trate de identificar los pasos que sigue para realizar su lanzamiento. Haga mímica con cada movimiento que ve en la cancha realizado por jugadores con mas experiencia, y este pendiente de los ajustes y posiciones que realiza su compañero. Tampoco crea que usted va a aprender todos los tiros rápidamente, ya que solo la práctica permite obtener dominio. Finalmente relajese, y busque un compañero relajado para lanzar con él.
Lanzar sólo, se puede.
No se sienta aburrido por tomarse un tiempo en una cancha sólo con un conjunto de objetivos o blancos como quiera llamarlo. Muchos jugadores buenos de ultimate probablemnte han hecho esto varias veces. Usted necesita dedicacion interna y disciplina para obtener resultados externos en el campo de jjuego, y lanzar sólo le permitira enfocarse y y obtenerlo. Lance largos y cortos. Seleccione su objetivo y evalué cuantos tiros acertados realizo. Lance en contra del viento y corra a atraparlo para practicar atrapadas de mucha velocidad. Tampoco espere encontrar siempre que, sea un día soleado para ir a practicar tiros,, los jugadores de ultimate deben estar adaptados a las diferentes condiciones climáticas. Igual entre mas viento lluvia con amigos se pasa muy bueno.
Todos los tiros que un jugador de Ultimate quiere o necesita tienen en común lo siguiente: enfoque mental, muñequeo y el seguimiento (postura del lanzamiento). Para aprender un nuevo tiro, el novato debe prepararse mentalmente, desarrollar su muñequeo, y ejecutar el correcto seguimiento. Estos conceptos son esencialmente los mismos para cada tiro, y el nuevo jugador debe entender las teorías detrás de ellos antes de tratar de ponerlas en práctica.
MENTAL APPROACH (ENFOQUE MENTAL)
El disco no es una pelota. Tire a la basura todas las viejas creencias sobre lo que hace un objeto volador, porque un disco y un balón comparten pocas características de vuelo. Los niños pequeños aprenden a lanzar un disco con mayor rapidez y facilidad que una pelota. No tienen algún hábito que desaprender. He aquí algunas sugerencias que le ayudarán a prepararse mentalmente para lo que quiere hacer físicamente.
Be prepared to fail (este preparado para fallar)
Lanzar un disco mal puede ser frustrante, a pesar del mito popular de que nadie puede lanzar uno. Cuando un lanzamiento da la vuelta inmediatamente en el aire y rollos por el suelo, o vuela errante sobre la cabeza de un compañero, puede que quiera darse por vencido. Pero no tire la toalla, porque te olvidarás de todos tus errores una vez que haga volar el disco perfecto.
Elegir a una persona paciente que es un lanzador mejor que usted para practicar.
No tenga miedo de sentirse mal por lanzar mal, observe bien a su compañero y trate de identificar los pasos que sigue para realizar su lanzamiento. Haga mímica con cada movimiento que ve en la cancha realizado por jugadores con mas experiencia, y este pendiente de los ajustes y posiciones que realiza su compañero. Tampoco crea que usted va a aprender todos los tiros rápidamente, ya que solo la práctica permite obtener dominio. Finalmente relajese, y busque un compañero relajado para lanzar con él.
Lanzar sólo, se puede.
No se sienta aburrido por tomarse un tiempo en una cancha sólo con un conjunto de objetivos o blancos como quiera llamarlo. Muchos jugadores buenos de ultimate probablemnte han hecho esto varias veces. Usted necesita dedicacion interna y disciplina para obtener resultados externos en el campo de jjuego, y lanzar sólo le permitira enfocarse y y obtenerlo. Lance largos y cortos. Seleccione su objetivo y evalué cuantos tiros acertados realizo. Lance en contra del viento y corra a atraparlo para practicar atrapadas de mucha velocidad. Tampoco espere encontrar siempre que, sea un día soleado para ir a practicar tiros,, los jugadores de ultimate deben estar adaptados a las diferentes condiciones climáticas. Igual entre mas viento lluvia con amigos se pasa muy bueno.
martes, 22 de junio de 2010
Ultimate sigue el cuento
Nota:.....El ultimate es un deporte de transición y de acciones rápidas, requiere de cortes constantes, velocidad y desaceleración. Es por esto que los guayos (cleats)son una herramienta indispensable, el calzado apropiado nos proporciona una tracción efectiva. Los guayos cuando se les mojen, embutalos de periodico y se lo saca al otro día y le cambia una ultima vez el periodico...
bueno ahora si. .......
El Ultimate no utiliza árbitros, aunque ha habido algunos experimentos con un sistema de observadores (en Colombia veedores) inactivos que aún deja a los jugadores a cargo de las llamadas (o de las cantadas de falta). Cada jugador en el campo, como se describe en las reglas oficiales, es un funcionario que actúa dentro de esta normativa. Esta responsabilidad personal es una característica atractiva de este deporte e integral para su éxito. Cada participante se compromete a garantizar y es responsable de la deportividad, del conocimiento de las reglas y de la seguridad de todos los jugadores. Esto exige un principio subyacente de que la llamada correcta es la unica que debe hacerse. Ya sea que los beneficios del llamado sean del equipo de un jugador o del equipo contrario es irrelevante.
Equidad es el objetivo................. Irónicamente, al omitir arbitros y mantener el control en manos del jugador, un juego con más precisión oficiada puede resultar. Si los atletas que participan en alguna infracción saben lo que realmente ocurrió, deben ser justos y mantener el juego limpio por encima. Pero si bien es cierto es un desafío en el calor de la competencia, pero este sistema tiene que el potencial para ser el sistema más puro del arbitraje y la herramienta que fomente el respeto entre los oponentes, especialmente cuando ambas partes conocen el honor que implica el Espíritu del juego.
Además, la expectativa del Ultimate de respeto al adversario, en el deporte, y la comunidad de jugadores y organizadores se ven como los valores de toda la integridad individual de la competencia. Valores como la justicia y el respeto enmarcan el desarrollo de la responsabilidad personal y la del equipo. Ya sea usted nuevo o viejo, novato o elite, este es el verdadero examen que debe aprobar el jugador de Ultimate, mantener el civismo dentro y fuera del deporte.
bueno ahora si. .......
El Ultimate no utiliza árbitros, aunque ha habido algunos experimentos con un sistema de observadores (en Colombia veedores) inactivos que aún deja a los jugadores a cargo de las llamadas (o de las cantadas de falta). Cada jugador en el campo, como se describe en las reglas oficiales, es un funcionario que actúa dentro de esta normativa. Esta responsabilidad personal es una característica atractiva de este deporte e integral para su éxito. Cada participante se compromete a garantizar y es responsable de la deportividad, del conocimiento de las reglas y de la seguridad de todos los jugadores. Esto exige un principio subyacente de que la llamada correcta es la unica que debe hacerse. Ya sea que los beneficios del llamado sean del equipo de un jugador o del equipo contrario es irrelevante.
Equidad es el objetivo................. Irónicamente, al omitir arbitros y mantener el control en manos del jugador, un juego con más precisión oficiada puede resultar. Si los atletas que participan en alguna infracción saben lo que realmente ocurrió, deben ser justos y mantener el juego limpio por encima. Pero si bien es cierto es un desafío en el calor de la competencia, pero este sistema tiene que el potencial para ser el sistema más puro del arbitraje y la herramienta que fomente el respeto entre los oponentes, especialmente cuando ambas partes conocen el honor que implica el Espíritu del juego.
Además, la expectativa del Ultimate de respeto al adversario, en el deporte, y la comunidad de jugadores y organizadores se ven como los valores de toda la integridad individual de la competencia. Valores como la justicia y el respeto enmarcan el desarrollo de la responsabilidad personal y la del equipo. Ya sea usted nuevo o viejo, novato o elite, este es el verdadero examen que debe aprobar el jugador de Ultimate, mantener el civismo dentro y fuera del deporte.
jueves, 17 de junio de 2010
hay q aprender ingles,, sigue el cuento
Ultimate, como otros deportes grandes, es un juego de mantenerlos los aoponentes alejados de la zona. Se juega en un campo de aproximadamente el tamaño de un campo de fútbol americano, (36,6 metros) de ancho por (109,7 metros) de largo, incluyendo zonas extremas o de gol (22,9 metros de profundidad). Siete jugadores por cada equipo, parados de pie en un punto de la línea, frente de la zona de anotación que están defendiendo. El juego comienza cuando un equipo lanza de la mima forma en que se inicia el futbol americano. El objeto es simple. Cada equipo juega mantenerse alejado del otro equipo al completar pases sucesivos y avanza por el campo, con la captura de un miembro del equipo al final en la zona de anotación del oponente se anota un gol.
Suena fácil, de hecho lo sería, excepto que el otro equipo usa diferentes estrategias para forzar una intercepción, o un bloqueo o que se haga un pase forzado, para tumbar el disco. Lo que hace que sea complicado, y lo que hace único para el deporte, es que el objeto del juego no es una pelota, es un plástico de alta tecnología llamado disco volador.
Un concepto llamado Spirit of the game (espiritu de juego) SOTG por sus iniciales en ingles, es otro aspecto del juego que lo hace diferente. Parte oficial del reglamento en SOTG esta basado en la creencia del respeto y el honor entre competidores, lo que hace posible que los jugadores tengan el control del juego en sus manos. Cada atleta esta obligado a ser honesto con los otros jugadores dentro y fuera del campo de juego. Juntos los 14 jugadores en el campo son responsables por hacer sus propios llamados. Lo que resulta es la cobertura más completa del campo que cualquier conjunto de árbitros podría proporcionar, haceidno del Ultimate el más cercano a ser el deporte perfectamente oficiado. Respeto, confianza y sentido del honor impregnan el deporte, influyendo en algo más que lo que ocurre durante la competencia.
Algunos juegos tienen un atractivo más de masa que otros, los que proporcionan lo más divertido por lo general son los más populares entre niños de cualquier edad (incluyendo a los niños de edad adulta). Como profesor de educación física, uno de los autores de este libro ha tomado nota de los juegos de equipo que proporcionen suficientes desafios fisicos, pero fáciles de aprender, estos sirven como puntos competitivos, y ofrecen una amplia interacción social y suelen ser los favoritos. Ultimate implica todo eso y más. Aunque el desarrollo de la habilidad aguda y condiciones óptimas físicas necesarias para jugar a nivel de clubes de elite requiere mucho tiempo y esfuerzo, una persona puede disfrutar del deporte del Ultimate en cualquier medida de la capacidad.
Suena fácil, de hecho lo sería, excepto que el otro equipo usa diferentes estrategias para forzar una intercepción, o un bloqueo o que se haga un pase forzado, para tumbar el disco. Lo que hace que sea complicado, y lo que hace único para el deporte, es que el objeto del juego no es una pelota, es un plástico de alta tecnología llamado disco volador.
Un concepto llamado Spirit of the game (espiritu de juego) SOTG por sus iniciales en ingles, es otro aspecto del juego que lo hace diferente. Parte oficial del reglamento en SOTG esta basado en la creencia del respeto y el honor entre competidores, lo que hace posible que los jugadores tengan el control del juego en sus manos. Cada atleta esta obligado a ser honesto con los otros jugadores dentro y fuera del campo de juego. Juntos los 14 jugadores en el campo son responsables por hacer sus propios llamados. Lo que resulta es la cobertura más completa del campo que cualquier conjunto de árbitros podría proporcionar, haceidno del Ultimate el más cercano a ser el deporte perfectamente oficiado. Respeto, confianza y sentido del honor impregnan el deporte, influyendo en algo más que lo que ocurre durante la competencia.
Algunos juegos tienen un atractivo más de masa que otros, los que proporcionan lo más divertido por lo general son los más populares entre niños de cualquier edad (incluyendo a los niños de edad adulta). Como profesor de educación física, uno de los autores de este libro ha tomado nota de los juegos de equipo que proporcionen suficientes desafios fisicos, pero fáciles de aprender, estos sirven como puntos competitivos, y ofrecen una amplia interacción social y suelen ser los favoritos. Ultimate implica todo eso y más. Aunque el desarrollo de la habilidad aguda y condiciones óptimas físicas necesarias para jugar a nivel de clubes de elite requiere mucho tiempo y esfuerzo, una persona puede disfrutar del deporte del Ultimate en cualquier medida de la capacidad.
domingo, 13 de junio de 2010
sábado, 12 de junio de 2010
history of the sport,,, perras hay q aprender ingles
el Ultimate es un deporte de campo, de transición y ritmo rápido que se originó a finales de 1960 en el campus del colegio Amherst, Massachusetts. En el verano de 1968, Jared Kass, un estudiante del colegio, que fue consejero del campamento de verano invento el Ultimate con los chicos del campamento. Uno de los cuales era Joel Silver hoy productor en Hollywood, que en ese entonces estudiaba en Columbia High School en Maplewood, New Jersey.
Joel llevo este nuevo juego a casa y se los enseño a sus compañeros del colegio, junto con ellos desarrollo y perfecciono el juego, compuesto por reglas básicas y fundaron CHS Varsity Ultimate, el primer equipo de Ultimate.
Pronto otras escuelas en las zonas de New Jersey, New York City empezaron a jugar. Despues de la graduación de la escuela secundaria, estos niños presentaron el juego a un aundiencia más amplia, y se formaron equipos en varios colegios y universidades. El partido entre Princeton y Rutgers fue el partido inagural del primer torneo. Coincidentemente, el juego se llevó a cabo por los dos primeros equipos de fútbol americano que jugaron football. El resto, como dicen es historia.
miren a ver dejen el comentario en el chat pa saber si seguimos
Joel llevo este nuevo juego a casa y se los enseño a sus compañeros del colegio, junto con ellos desarrollo y perfecciono el juego, compuesto por reglas básicas y fundaron CHS Varsity Ultimate, el primer equipo de Ultimate.
Pronto otras escuelas en las zonas de New Jersey, New York City empezaron a jugar. Despues de la graduación de la escuela secundaria, estos niños presentaron el juego a un aundiencia más amplia, y se formaron equipos en varios colegios y universidades. El partido entre Princeton y Rutgers fue el partido inagural del primer torneo. Coincidentemente, el juego se llevó a cabo por los dos primeros equipos de fútbol americano que jugaron football. El resto, como dicen es historia.
miren a ver dejen el comentario en el chat pa saber si seguimos
lunes, 7 de junio de 2010
como no han ladrado,,,
El martillo, es una herramienta esencial para cualquier jugador de ultimate, independientemente del nivel de experiencia. Ya sea jugando en recochas o en la playa o el rectangulo, para probarse enuna universidad de élite o equipo de club, el martillo es algo que cada jugador debe aprender y dominar. Mientras que los tiros más obvios se utilizan para lanzar en un solo plano (back y fore), el martillo es lanzado sobre la parte superior de la defensa lo que permite al lanzador encontrar receptores que no estarían disponibles si se basaban exclusivamente en los más básicos lanzamientos. El martillo es a veces considerado una especie de tiro raro, sin embargo, con la práctica usted encontrará que puede llegar a ser de mortal precisión. Debido a la velocidad generada por el "over-the-top" en movimiento de lanzamiento del martillo es un arma excepcional para obtener el disco en espacios reducidos en el último segundo posible.
miércoles, 26 de mayo de 2010
historia del ultimate actualizada
El Ultimate, como todos los deportes, es un juego, y la gente juega juegos porque son divertidos. Personas de todas las edades y niveles de habilidad disfrutan de la experiencia competitiva desafiante y única del Ultimate, así como sus beneficios del ejercicio. Aparte de un disco volador, todo lo que se necesita para poner un juego en marcha son unos pocos amigos y un área al aire libre. Como con cualquier ejercicio atlético, los que quieren participar en los niveles superiores deben hacer un mayor compromiso en el tiempo, dinero y equipo, aunque estos costos no son tan altos como lo son la mayoría de los deportes.
Jugar un juego con un disco volador incluye varios aspectos únicos. En el Ultimate, un disco puede ser manipulado para volar en una variedad de formas, en comparación con una pelota. Se pueden hacer a curva a la derecha o a la izquierda, sube como un avión que despegaba de un punto de lanzamiento en el suelo, baja de manera abrupta, o flota suavemente a su objetivo previsto.
Esta cualidad distintiva promueve el movimiento y el flujo del juego y sus participantes. El deporte es simple, con relativamente pocas reglas, permitiendo a los participantes a aprender rápidamente. Correr, lanzar y atrapar son las habilidades primarias para jugar. Y otros aspectos como que cada jugador en el campo actúa como un árbitro, la responsabilidad personal y la integridad se exige a todos los involucrados es un aspecto excepcional y convincente de este deporte, junto con sus desafíos físicos, hace que los entornos del Ultimate la actividad apropiada de la educación fisica y de actividades recreativas.
la historia sigue si les interesa dejen su comentario en el chat pa seguir colaborandoles con la traducción
Jugar un juego con un disco volador incluye varios aspectos únicos. En el Ultimate, un disco puede ser manipulado para volar en una variedad de formas, en comparación con una pelota. Se pueden hacer a curva a la derecha o a la izquierda, sube como un avión que despegaba de un punto de lanzamiento en el suelo, baja de manera abrupta, o flota suavemente a su objetivo previsto.
Esta cualidad distintiva promueve el movimiento y el flujo del juego y sus participantes. El deporte es simple, con relativamente pocas reglas, permitiendo a los participantes a aprender rápidamente. Correr, lanzar y atrapar son las habilidades primarias para jugar. Y otros aspectos como que cada jugador en el campo actúa como un árbitro, la responsabilidad personal y la integridad se exige a todos los involucrados es un aspecto excepcional y convincente de este deporte, junto con sus desafíos físicos, hace que los entornos del Ultimate la actividad apropiada de la educación fisica y de actividades recreativas.
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miércoles, 21 de abril de 2010
miércoles, 14 de abril de 2010
lunes, 5 de abril de 2010
recomendaciones pa el timming
convertirse en un estudiante del juego desde la línea lateral. ver qué funciona y qué no funciona. Elija a alguien que es un corte excelente y preste atención a lo que hace cuando no está cortando por el disco. Lo más probable es que no está quieto, se está moviendo de una manera calculada, planificando su corte al disco antes de que el defensor tenga idea del momento del corte. Usted puede aprender mucho sobre el timming (momento adecuado para cortar) y otros aspectos del juego desde fuera del campo.
Por esto les comento q el finde del 24 de abril dracos va pa medellin de fogueo contra la seleción Colombia sub 23, el q kiera caer solo necesita los pasajes hasta medellin y la comida.......... los pasajes en medallo corren x mi cuenta
Por esto les comento q el finde del 24 de abril dracos va pa medellin de fogueo contra la seleción Colombia sub 23, el q kiera caer solo necesita los pasajes hasta medellin y la comida.......... los pasajes en medallo corren x mi cuenta
martes, 23 de marzo de 2010
ya q se cagaron pa traducir
este es un artículo q esta publicado recientemente en el blog de los dracos,,, se les traduzco x q son unas loks cagadas les da miedo el ingles o pereza dos cosas q en la filosofia del ultimate no cuadran: ahi les va pex nido de perras gay
FUERZA MENTAL:
El aspecto más alto del Ultimate es la importancia de un juego mental fuerte. En particular, el Ultimate de nivel élite se convierte en un juego de la mente y no uno de atletismo. Un juego mental fuerte es lo que separa al jugador muy talentoso que no puede hacer en los torneos lo que uno mediocre (mas fuerte mentalmente) que juega constantemente a las prácticas y torneos. Es también lo que separa a los equipos de elite del resto, más allá de Campeones de la UPA (ultimate player associent)han tenido que aprender de sus pérdidas antes de llevarse a casa el trofeo.
Visualización
Si desea llegar a una meta, usted tiene que saber cuál es la meta, y ser capaz de ver que está siendo hecho. Es similar a la forma en que un jugador de moldea su estilo para jugar con otros jugadores que juegan con él. La razón por la que visualizar cómo lo hacen otros jugadores, y una manera u otra, esto se traduce a ti mismo haciendo lo mismo. La visualización es un concepto que es sencillo, pero requiere una práctica real y dicispline para utilizarla de manera eficaz. En resumen, debe verse a sí mismo desde todos los ángulos (3 º punto de vista, 1 ª persona) atrapar el disco, haciendo que las grandes jugadas, posibilidad de volarle a su oponente. Cada uno tendrá su propia forma de visualizar las situaciones, pero de cualquier manera, es más importante no visualizar los errores. Un ejemplo clásico de pobre visualización es el handler que se va a coger el pull y tiene un centenar de pensamientos través de su mente.
Antes del juego:
las rutinas antes del juego son útiles para reducir el malestar que viene de jugar en torneos. Haciendo lo mismo antes de correr, estirar y hacer drilles, la mentalidad de los jugadores estarán más dispuesta llegado el tiempo de juego del torneo. Algunos equipos estiran en un círculo, y, a veces al unísono. Aunque el estiramiento es muy aconsejable, en sincronía es probablemente menos eficaces que si cada jugador tiene su propia extensión ... no tendrá problemas en la ingle, rodillas sensibles, o la recuperación debido al compromiso de cada uno con su cuerpo su juego y la filosofía del Ultimate.
Ayuda Trabajo de línea
Otra parte del juego que separa a los equipos experimentados de los demás es la presencia de banda o ocho personas. En ningún momento sus compañeros de equipo se conversan entre sí acerca de sus situaciones sociales, o hacer bromas acerca de que el jugador que corre divertido. En cambio, sus compañeros de equipo que no están jugando en línea se deben difundir a través de las líneas laterales (en ambos lados) ayudar a sus compañeros de equipo que están en el campo. Se necesita práctica para gritar las cosas apropiadas, pero el mejor enfoque es señalar a un jugador al que quiere ayudar, y decirles cosas que piensas que ayudarse a sí mismo que había estado jugando. Aunque la lista de cosas que usted puede gritar a sus compañeros de equipo es interminable, aquí están algunas de las más comunes e importantes:
"Up": gritar que el disco esta volando puede ayudar a sus compañeros de equipo a que se ubique mejor.
No Huck": Si usted ve un corte al largo o a gol, digale el marcador en el disco para detener el Huck (pase largo) puede evitar un gol breve
.
"No Break": Aunque el marcador siempre se debe impedir que le rompan la Fuerza , cuando desde la línea vea un corte en el lado cerrado, un simple grito a la marca puede hacer que se posicione mejor para impedir que le rompan la fuerza.
Puntos principales:
Ayudar desde la línea es tan importante como jugar. Gritar lo correcto, no te ahogues o confundas a tus compañeros de equipo con marikdas. Mantenga una actitud positiva, la negatividad toma energia de tu equipo y se le da al equipo contrario.
FUERZA MENTAL:
El aspecto más alto del Ultimate es la importancia de un juego mental fuerte. En particular, el Ultimate de nivel élite se convierte en un juego de la mente y no uno de atletismo. Un juego mental fuerte es lo que separa al jugador muy talentoso que no puede hacer en los torneos lo que uno mediocre (mas fuerte mentalmente) que juega constantemente a las prácticas y torneos. Es también lo que separa a los equipos de elite del resto, más allá de Campeones de la UPA (ultimate player associent)han tenido que aprender de sus pérdidas antes de llevarse a casa el trofeo.
Visualización
Si desea llegar a una meta, usted tiene que saber cuál es la meta, y ser capaz de ver que está siendo hecho. Es similar a la forma en que un jugador de moldea su estilo para jugar con otros jugadores que juegan con él. La razón por la que visualizar cómo lo hacen otros jugadores, y una manera u otra, esto se traduce a ti mismo haciendo lo mismo. La visualización es un concepto que es sencillo, pero requiere una práctica real y dicispline para utilizarla de manera eficaz. En resumen, debe verse a sí mismo desde todos los ángulos (3 º punto de vista, 1 ª persona) atrapar el disco, haciendo que las grandes jugadas, posibilidad de volarle a su oponente. Cada uno tendrá su propia forma de visualizar las situaciones, pero de cualquier manera, es más importante no visualizar los errores. Un ejemplo clásico de pobre visualización es el handler que se va a coger el pull y tiene un centenar de pensamientos través de su mente.
Antes del juego:
las rutinas antes del juego son útiles para reducir el malestar que viene de jugar en torneos. Haciendo lo mismo antes de correr, estirar y hacer drilles, la mentalidad de los jugadores estarán más dispuesta llegado el tiempo de juego del torneo. Algunos equipos estiran en un círculo, y, a veces al unísono. Aunque el estiramiento es muy aconsejable, en sincronía es probablemente menos eficaces que si cada jugador tiene su propia extensión ... no tendrá problemas en la ingle, rodillas sensibles, o la recuperación debido al compromiso de cada uno con su cuerpo su juego y la filosofía del Ultimate.
Ayuda Trabajo de línea
Otra parte del juego que separa a los equipos experimentados de los demás es la presencia de banda o ocho personas. En ningún momento sus compañeros de equipo se conversan entre sí acerca de sus situaciones sociales, o hacer bromas acerca de que el jugador que corre divertido. En cambio, sus compañeros de equipo que no están jugando en línea se deben difundir a través de las líneas laterales (en ambos lados) ayudar a sus compañeros de equipo que están en el campo. Se necesita práctica para gritar las cosas apropiadas, pero el mejor enfoque es señalar a un jugador al que quiere ayudar, y decirles cosas que piensas que ayudarse a sí mismo que había estado jugando. Aunque la lista de cosas que usted puede gritar a sus compañeros de equipo es interminable, aquí están algunas de las más comunes e importantes:
"Up": gritar que el disco esta volando puede ayudar a sus compañeros de equipo a que se ubique mejor.
No Huck": Si usted ve un corte al largo o a gol, digale el marcador en el disco para detener el Huck (pase largo) puede evitar un gol breve
.
"No Break": Aunque el marcador siempre se debe impedir que le rompan la Fuerza , cuando desde la línea vea un corte en el lado cerrado, un simple grito a la marca puede hacer que se posicione mejor para impedir que le rompan la fuerza.
Puntos principales:
Ayudar desde la línea es tan importante como jugar. Gritar lo correcto, no te ahogues o confundas a tus compañeros de equipo con marikdas. Mantenga una actitud positiva, la negatividad toma energia de tu equipo y se le da al equipo contrario.
martes, 26 de enero de 2010
martes, 19 de enero de 2010
POWER POSITION
Power Position Cutting Drill
Objetivos:
•Cortar hacia un power position
•Preparar el corte profundo con timing adecuado
•Cortar a toda velocidad y en línea recta hacia el endzone
•Lanzar un pase largo plano al espacio vacío delante del receptor
Cómo funciona:
1.Se colocan un tirador y un defensor a la marca a 40 METROS del endzone, en uno de los tercios laterales del campo
2.Se colocan dos receptores
1.El primero se colocará a 3 METROS laterales y 1-2 METRO delante del tirador hacia el centro del campo y cortará downfield hacia el power position
2.El segundo se colocará a 10 METROS delante del primero y cortará en línea recta hacia el endzone
3.La marca será flat; amplia, pero no intensa
4.El primer receptor corta hacia el power position
5.El tirador lanza el pase adecuado (backhand o forehand, dependiendo de en que lado del campo se encuentren)
6.Cuando este tiro este ocurriendo, el segundo receptor corta en línea recta hacia el endzone
7.El nuevo tirador lanza un pase flat hacia el espacio vacío en el endzone hacia donde va el receptor
8.El receptor lee la trayectoria del disco y ajusta su ruta
9.Se reciclan las posiciones: Tirador>Marca>Receptor 1>Receptor 2>Fila
Power Position Cutting Drill
Notas:
•Al obtener el power position y realizar el tiro de continuación, eviten hacer traveling
•El corte hacia el endzone debe ser en línea recta, NO diagonal hacia el cono, para que el tirador tenga espacio suficiente para hacer un buen tiro
•Los tiros deben ser planos y al espacio vacío. Recuerden, flat is better than hard
•Se puede hacer hacia el backhand o el forehand side (o los dos al mismo tiempo, yendo de una fila a otra)
Escrito en Cutting, Drills, Ultimate Frisbee
« Práctica 2009.03.12: «Swing It, Baby!”Práctica 2009.03.19: «Cut Hard, Cut Smart” »
Objetivos:
•Cortar hacia un power position
•Preparar el corte profundo con timing adecuado
•Cortar a toda velocidad y en línea recta hacia el endzone
•Lanzar un pase largo plano al espacio vacío delante del receptor
Cómo funciona:
1.Se colocan un tirador y un defensor a la marca a 40 METROS del endzone, en uno de los tercios laterales del campo
2.Se colocan dos receptores
1.El primero se colocará a 3 METROS laterales y 1-2 METRO delante del tirador hacia el centro del campo y cortará downfield hacia el power position
2.El segundo se colocará a 10 METROS delante del primero y cortará en línea recta hacia el endzone
3.La marca será flat; amplia, pero no intensa
4.El primer receptor corta hacia el power position
5.El tirador lanza el pase adecuado (backhand o forehand, dependiendo de en que lado del campo se encuentren)
6.Cuando este tiro este ocurriendo, el segundo receptor corta en línea recta hacia el endzone
7.El nuevo tirador lanza un pase flat hacia el espacio vacío en el endzone hacia donde va el receptor
8.El receptor lee la trayectoria del disco y ajusta su ruta
9.Se reciclan las posiciones: Tirador>Marca>Receptor 1>Receptor 2>Fila
Power Position Cutting Drill
Notas:
•Al obtener el power position y realizar el tiro de continuación, eviten hacer traveling
•El corte hacia el endzone debe ser en línea recta, NO diagonal hacia el cono, para que el tirador tenga espacio suficiente para hacer un buen tiro
•Los tiros deben ser planos y al espacio vacío. Recuerden, flat is better than hard
•Se puede hacer hacia el backhand o el forehand side (o los dos al mismo tiempo, yendo de una fila a otra)
Escrito en Cutting, Drills, Ultimate Frisbee
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domingo, 17 de enero de 2010
martes, 12 de enero de 2010
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